Psychoterapia jest intensywną, procesową formą pracy nad samym sobą, w obecności drugiej osoby, dzięki której to pracy masz szansę poprawić jakość swojego życia i doświadczać go pełniej.

Częstym powodem podjęcia decyzji o przyjściu na terapię jest nasilanie się problemów czy objawów a dotychczasowe sposoby radzenia sobie z nimi nie przyniosły zadowalającego efektu.

Możliwe jest też doświadczenie cierpienia psychicznego w związku z utratą kogoś bliskiego, przechodzenia przez kryzysowe wydarzenia – podczas gdy siła i długość tego kryzysu odbiera energię do działania i reagowania. Może to być własne odczucie, że coś się ze mną dzieje niedobrego, mogą to być również słowa zaniepokojenia ze strony bliskich. W obu przypadkach warto dać sobie szansę i umówić się na konsultację psychoterapeutyczną. 

Psychoterapia jest też pracą, która ma swoje ograniczenia. Co to oznacza w praktyce?

Między innymi to, że nie wszystkie nasze pragnienia są możliwe do zrealizowania, tym samym częścią pracy jest uświadomienie sobie i akceptacja tego, co jest możliwe. Co nie oznacza, że zmiana nie jest możliwa – raczej chodzi o znalezienie możliwych proporcji i rozumienia, gdzie i na co mam wpływ. I pracy zgodnej z obranym kierunkiem.

Dzięki bezpiecznej, opartej na zaufaniu ale też adekwatnej psychoterapii, można odkrywać źródła doświadczanych problemów psychicznych, które przyjmują różnorakie formy, takie jak: depresja, zaburzenia lękowe, samotność, uzależnienie się od substancji lub od innych, niekontrolowana złość, frustracja, nadmierny długotrwały stres, brak poczucia sensu satysfakcji czy sprawstwa w życiu.

W ramach terapii stopniowo, krok po krok, uczysz się odbudowywać wewnętrzne zasoby, których będziesz mógł używać na rzecz bardziej pełnego, twórczego kontaktu ze sobą i z innymi.